东莞睡眠分全国排名垫底！想睡好觉真的这么难？！
又是一个快乐星期五
明天一定要睡到自然醒！
不过讲真，你是真的能睡得着吗？
在东莞要睡个好觉，真的太难了…
生活就像一部西游记，大家都顶着唐僧的唠叨
悟空的压力，猪八戒的身材，沙僧的发型
经历了九九八十一难，也没见得修炼出好梦秘笈
据世界卫生组织数据显示
全球近三分之一的人存在睡眠障碍
而在2013年3月19日
北京发布的中国首个睡眠指数报告中
东莞不仅被列入“失眠城市”
还以59.5分排在最后一位垫底
睡一个好觉、做一场美梦成为不少东莞人的奢望之一而各个年龄段的人都有着各自的烦恼就像是在人生的马拉松上
在不一样的赛点总会遇到不一样的障碍青年、中年、老年，大家都有不一样的烦恼↓ 青年人为了工作、为了前程，不敢随便睡 中年人为了家庭、为了孩子，不能轻易睡 老年人为了后辈、为了明天，不舍得去睡
东莞人要好好睡一觉
真的已经这么难了吗？
东莞人，你是时候好好睡一觉了
人生的马拉松上，障碍不会无故消失
而我们能做的只有更好地休养生息
准备更充足的精力去面对有不同状况的明天
在有限的睡眠时间里收获到更高质量的睡眠
睡好了，人生马拉松上才能跑得更远
那么问题来了，怎么样才能睡得更好？
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肯定是动起来啊！
美国西北大学睡眠专家Phyllis C.Zee曾做过一项实验，研究运动和睡眠的关系。结果显示，有规律地进行运动的人睡眠质量明显改善，抑郁等症状减轻。而不运动的人睡眠状态一如既往，白天没精神，夜间难以入睡。
所以简单来说，想要睡得好
大汗淋漓跑一场就好了
一场不行就跑两场，再不行的话…
2020慕思杯厚街半程马拉松
了解一下！
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深谙【运动与睡眠】关系的慕思从2017年便开始与厚街镇人民政府、共青团厚街镇委员会、厚街镇总工会联合举办『慕思杯厚街半程马拉松赛』。
慕思已经和厚马一起跑过了3年时光 留下了不少珍贵的回忆 ↓
2017慕思杯厚街工业旅游半程马拉松
2018慕思杯厚街半程马拉松
2019慕思杯厚街半程马拉松
听说今年的安排比去年还要精彩 那2020慕思杯厚街半程马拉松 又会给我们带来什么惊喜？
2020年1月5日就能知道！
写到这里以为我马上要给你们安排报名信息？
这你就猜错啦！今年的线上报名已经截止了
想要参加厚街半程马拉松的朋友们
可以等明年马上打开
「抖音」APP“线上参赛”！
还有机会获得价值2850元的
慕思按摩脚机一台哦！
↓
你还有其他独家的睡得更好的小妙招吗？
我们将选出1位小可爱
送出「慕思香薰喷雾」1份
还等什么？马上留言啊！！